海の日も元気に営業します

来る７月１６日(月)の祝日は、通常営業となっています。
梅雨も明けると、いよいよ夏も本番です。気を付けなけらば行けないのが、今年の夏は酷暑予想が出ていること。熱中症や暑さ対策はみなさん結構されるのですが、意外に見過ごしがちなのが「夏バテ」の予防です。

早めの対策が効果的

夏バテという具体的な病名はありませんが、日本の気候特有の暑さによる体調不良の総称です。主な症状としては、「だるい」「疲れが取れない」「食欲不振」「睡眠不足」などがあります。戸外の熱さと室内の空調の温度差など、変化の多い環境でからだは体温を一定に保つのも大変です。また、冷たい物ばかりを食べたり、省エネだからといって寝苦しい夜を過ごしたりの生活を続けると自律神経のフル稼働の結果、参ってしまうのが夏バテです。

普段仕事や育児でなかなか時間が取れない方は、夏バテにならないためにもしっかりと予防調整を行いましょう。